CONSULTA ONLINE Ensalada Waldorf Light Ingredientes: (para 4 personas) • 6/8 ramitas de apio • 2/3 manzanas (la ideal es ácida o verde) • 4 de nueces peladas • 4 cucharadas de mayonesa “light” • 4 cucharadas de crema “light” o leche descremada. • jugo de medio limón • Pimienta negra • Sal Preparación: Para… Seguir leyendo Ensalada Waldorf Light
Categoría: RECETAS
Ensalada de Rúcula y Palta
CONSULTA ONLINE Ensalada de Rúcula y Palta Ingredientes: Palta Tomates Rúcula Apio Queso mozzarella Hojas de albahaca Aderezar con oliva, aceto balsámico, sal. ……y a disfrutar….!!! Disfruta y Comparte! Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on whatsapp WhatsApp Porque nos importa Nos alegra ayudarte a tener una vida saludable y hermosa que… Seguir leyendo Ensalada de Rúcula y Palta
Ensalada de Pollo con Vegetales
CONSULTA ONLINE Ensalada de Pollo con Vegetales Ingredientes: 2 pechugas de pollo en tiritas 1 cebolla blanca chica fileteada 1 pimiento morrón verde en bastones 1 pimiento morrón amarillo o rojo en bastones 2 cucharadas aceite de oliva Sal y pimienta al gusto. ……y a disfrutar….!!! Disfruta y Comparte! Share on facebook Facebook Share on… Seguir leyendo Ensalada de Pollo con Vegetales
Ensalada de Mariscos
CONSULTA ONLINE Ensalada de Mariscos Ingredientes: Zanahoria rallada Repollo Espinaca cruda o cocida Cebolla de verdeo Champiñones camarones Toque de oliva, sal y limón. ……y a disfrutar….!!! Disfruta y Comparte! Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on whatsapp WhatsApp Porque nos importa Nos alegra ayudarte a tener una vida saludable y hermosa… Seguir leyendo Ensalada de Mariscos
Ensalada Completa
CONSULTA ONLINE Ensalada Completa y Fresca Ingredientes: Fideos Tomates cherri Trozos de ricota descremada Aceitunas negras Hojas de albahaca. Condimentar con sal y aceite de oliva. ……y a disfrutar….!!! Disfruta y Comparte! Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on whatsapp WhatsApp Porque nos importa Nos alegra ayudarte a tener una vida saludable… Seguir leyendo Ensalada Completa
Ensalada César con Salmón
CONSULTA ONLINE Ensalada César con Salmón Ingredientes: Variedad de hojas verdes (lechuga- rúcula- endibia ) Un trozo de salmón cocido a la plancha 1 cda colmada de queso en hebras Cruttones de pan (podés hacerlos al horno o en una sartén con rocío vegetal) Para el aderezo: Mezclar vinagre, jugo de limón, aceite, mostaza, pimienta… Seguir leyendo Ensalada César con Salmón
Barritas de Cereal
CONSULTA ONLINE Barritas de Cereal hechas en casa Una colación ideal para llevar al trabajo, para el recreo de los niños o para disfrutar con amigas. Ingredientes: para 20 unidades 100 gr de avena arrollada 50 gr de salvado de trigo 100 gr de arroz inflado 100 gr de copos de maíz sin azúcar Miel… Seguir leyendo Barritas de Cereal
Smoothie de Frutas
CONSULTA ONLINE Smootie de Frutas Ingredientes: 200 ml leche descremada 300 ml de agua 1/2 banana pequeña 1 cubetera con hielos (10 a 15) Frutillas cortadas en daditos Edulcorante a gusto Preparación: Colocar en la licuadora el hielo, la leche, el agua, la banana, las frutillas y el edulcorante. Licuar y servir. Beneficios: la leche… Seguir leyendo Smoothie de Frutas
Licuados
CONSULTA ONLINE Licuados Una manera de sumar frutas a nuestra alimentación. Esta opción resulta interesante, porque a diferencia de un jugo exprimido, incorporamos la mayor parte de la fruta sin desperdiciar la fibra, especialmente si le dejamos la cáscara. La forma de medir las cantidades sería 1 fruta (su equivalente sería 3/4 taza de cubitos… Seguir leyendo Licuados
Desayunos
CONSULTA ONLINE Desayunos Ingredientes: 200 cc de yogur descremado 30 gr = 3 cdas de avena u otro cereal sin azúcar frutillas o arándanos fileteados u otra fruta de estación. ……y a disfrutar….!!! Disfruta y Comparte! Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on whatsapp WhatsApp Porque nos importa Nos alegra ayudarte a… Seguir leyendo Desayunos