Categoría: DESAYUNOS Y MERIENDAS

CONSULTA ONLINE Barritas de Cereal hechas en casa Una colación ideal para llevar al trabajo, para el recreo de los niños o para disfrutar con amigas. Ingredientes: para 20 unidades 100 gr de avena arrollada 50 gr de salvado de trigo 100 gr de arroz inflado 100 gr de copos de maíz sin azúcar Miel… Seguir leyendo Barritas de Cereal

CONSULTA ONLINE Smootie de Frutas Ingredientes: 200 ml leche descremada 300 ml de agua 1/2 banana pequeña 1 cubetera con hielos (10 a 15) Frutillas cortadas en daditos Edulcorante a gusto Preparación: Colocar en la licuadora el hielo, la leche, el agua, la banana, las frutillas y el edulcorante. Licuar y servir. Beneficios: la leche… Seguir leyendo Smoothie de Frutas

CONSULTA ONLINE Licuados Una manera de sumar frutas a nuestra alimentación. Esta opción resulta interesante, porque a diferencia de un jugo exprimido, incorporamos la mayor parte de la fruta sin desperdiciar la fibra, especialmente si le dejamos la cáscara. La forma de medir las cantidades sería 1 fruta (su equivalente sería 3/4 taza de cubitos… Seguir leyendo Licuados

CONSULTA ONLINE Desayunos Ingredientes: 200 cc de yogur descremado 30 gr = 3 cdas de avena u otro cereal sin azúcar frutillas o arándanos fileteados u otra fruta de estación. ……y a disfrutar….!!! Disfruta y Comparte! Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on whatsapp WhatsApp Porque nos importa Nos alegra ayudarte a… Seguir leyendo Desayunos