Licuados

Una manera de sumar frutas a nuestra alimentación.

Esta opción resulta interesante, porque a diferencia de un jugo exprimido, incorporamos la mayor parte de la fruta sin desperdiciar la fibra, especialmente si le dejamos la cáscara.

La forma de medir las cantidades sería 1 fruta (su equivalente sería 3/4 taza de cubitos de fruta/ frutillas, cerezas, etc) + agua en la cantidad que te guste según vaya quedando más o menos líquido.

Podés hacerlos con licuadora o mixer.

Con o sin agregado de hielo.
Lo ideal es consumirlos con el sabor dulce propio de la fruta pero, sino, podés
agregarle un sobrecito de edulcorante natural stevia.

……y a disfrutar….!!!